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还有可能与职业有关等等的原因,那么指甲很容易断裂怎么办呢?

简介: 还有可能与职业有关等等的原因,那么指甲很容易断裂怎么办呢?

指甲易断裂是因为身体缺少各种维生素、钙等微量元素。

还有可能是贫血、营养不足等原因引起的。

还有可能与职业有关等等的原因,那么指甲很容易断裂怎么办呢?

饮食补充VC、VB、VA:指甲易断裂很多都是因为身体里缺少维生素,平时应多吃些含VC、VB、VA的新鲜蔬菜和水果,如含维生素A、B的有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏、燕麦、玉米、洋葱、大蒜等。

而含维生素C的有:苹果、葡萄、桃、梨、鲜枣、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、萝卜等,也可以口服维生素药片来补充。

贫血治疗:如果平时不但指甲容易断,而且还伴有头晕、眼花等症状,那么说明是贫血引起的,这样就要针对贫血的症状的治疗,增加补血的食物和保健品如:阿胶补血颗粒、红糖、猪肝、猪血、肉皮、猪脚、菠菜、红枣等。

 营养不良引起的:指甲的问题就是身体健康状况。

如果是营养不良引起的,就要补充身体所需的营养如:羊肝、胡萝卜、鱼肉、水果、蛋类、鱼类、鸡肉、牛肉、牛奶、豆制品等。

   肝血不足:指甲的颜色和质量都可以反映出肝的健康与否,可以调理一下肝方面的问题。

补钙:平日里由于工作紧张、压力大、生活上又没有规律,而钙的流失特别的严重,导至指甲易脆易断。

饮食上也可以补充钙如:虾类、蛋类、牛奶、海带、各种骨头汤、豆制品、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等都是钙质含量比较高的食物。

其他:平时不要长时间的让双手泡在水里,如可以戴上手套来保护手指甲。


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