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花生花生是我们在日常的生活中常见的一种食物,很多的人在休闲的时候喜

简介: 2、花生花生是我们在日常的生活中常见的一种食物,很多的人在休闲的时候喜欢吃点花生来进行消磨时间,其实气虚的患者吃花生也是有一定的好处的,《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有

其实很多人对于气虚这个名词来说并不陌生,那么在出现气虚的时候我们最好通过食物的方法来进行有效的补气,那么气虚吃什么呢?哪些原因是会一起气虚的发展的,在我们的日常生活中气虚会出现哪些症状,你们都知道吗?那么下面就让我们一起去看看吧。

气虚吃什么1、大枣枣子相对于大家而言是并不陌生的,那么在出现气虚的时候我们可以通过食用大枣的方法来进行有效的补血养气,在书中有记载过,说它补中益气,强力。

唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。

所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

2、花生花生是我们在日常的生活中常见的一种食物,很多的人在休闲的时候喜欢吃点花生来进行消磨时间,其实气虚的患者吃花生也是有一定的好处的,《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。

3、山药山药作为我们家常菜中的一种深受大家的喜欢,那么在出现气虚的时候我们也是可以通过食物山药来进行有效的补气,山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。

4、粳米性平,味甘,能补中益气。

早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。

5、牛肉性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。

名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。

《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。

足见牛肉补气之力,尤为显著,故气虚者宜常食之。

6、狗肉性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。

《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。

《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。

7、鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。

无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。

民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

8、鲢鱼性温,味甘,能入脾肺而补气。

9、鳝鱼性温,味甘,有补虚损、益气力、强筋骨的作用,气虚者宜常食之。

《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地。

《开宝本草》认为益气力,令人肥健。

11、樱桃性温,味甘,既能补气补血,又能补脾补肾。

《滇南本草》中记载:樱桃治一切虚症,能大补元气。

12、葡萄性平,味甘酸,是一种补气血果品,除有益气作用外,古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。

《随息居饮食谱》亦记载:补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨。

所以,凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者,皆宜食之。

13、燕窝性平,味甘,有益气补虚、养阴补肺的作用,对气虚又兼肺虚者尤宜。

《饮食辨录》中还指出:燕窝,性能补气,凡脾肺虚弱,及一切虚在气分者宜之,又能固表,表虚漏汗畏风者,服之最佳。

14、人参性温,味甘微苦,为中医最常用的有力的补气中药,也是众人皆知的补气食物,它能大补元气。

《医学启源》还认为,人参治脾胃阳气不足及肺气促,短气、少气,补元气。

气虚者食用人参,颇有功效,对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者,食之更宜。

同样的道理,党参和太子参也有人参相同的作用,也适宜气虚体质服食。

《医学衷中参西录》亦云:能补助气分,并能补益血分。

15、黄芪性微温,味甘,也是中医极为常用的补气中药,是民间常用的补气食品。

《本草求真》认为:黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称。

根据医家习惯,黄芪常与党参或太子参或人参同服,则补气之力愈佳,气虚体质食之更宜。

16、紫河车性温,味甘咸,是笔者最常用的补气之物,它有着显著而有力的补气强壮作用。

凡气虚体质者,经常少少服食,确有卓著的补气效果。

气虚的症状1、肺气虚肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道。

肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等病症。

2、肾气虚肾居腰府,藏精气,司二阴开合。

3、脾气虚脾居中焦,主运化、司升清、统血行。

4、心气虚心主血脉,藏神明。

5、阳(气)虚气虚可见面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。

阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。

总结:相信大家在通过上文的阅读已经知道了在出现气虚的时候哪些食物是可以帮助我们进行有效的补气,同时我们也跟大家分享了在日常的生活中哪些原因是会引起我们产生气虚的可能的,希望大家能在日常的生活中更好的注意自己的身体情况。


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